집에서 하는 눈 밑 주름 셀프 관리와 가장 효과적인 시술!

눈 밑 주름은 관리하기가 힘들어 시술을 받는 것이 좋다.

 

눈 밑 주름을 만드는 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘안륜근’이다. 이 근육은 안구를 덮고 있으면서 동시에 눈을 뜨고 감는 역할을 수행하는 근육인데 웃거나, 눈을 찡그리거나, 윙크를 하거나, 코를 찡긋할 때 이 근육이 강하게 수축하면서 눈 밑에 주름이 생기게 된다. 처음에 주름은 일시적인 현상으로 나타나지만 계속 찡그리는 표정을 반복하게 되면 찡그리지 않아도 주름이 패인 상태가 된다. 

 

따라서 눈 밑 주름의 예방과 치료를 위해서는 반드시 안륜근의 과도한 수축작용을 억제하는 것이 필수적이다. 평소에 눈이나 코를 자주 찡그리는 습관을 갖고 있다면 이러한 습관을 스스로 고치려는 노력도 해야 한다. 물론 대부분은 무의식적으로 일어나는 행동이기 때문에 고치는 것이 쉽지 않은데 그럴 때는 피부과 시술(보톡스)을 받는 것도 나쁘지 않다. 

 

보톡스는 근육의 힘을 약화시키기 때문에 안륜근으로 인한 눈 밑 주름의 생성 자체를 막아줄 뿐만 아니라 무의식적으로 눈이나 코를 찡그리는 습관 또한 자연스럽게 교정할 수 있어 여러 가지 의미에서 눈 밑 주름해결에 필수적인 시술이다. 다만 눈 밑 부위에서의 보톡스 시술은 굉장히 부작용이 흔하기 때문에 상당히 난이도가 높다. 

 

 

그러므로 주름을 해결하겠다고 지나치게 과도한 용량의 보톡스를 주입하게 되면 표정이 어색해지기가 쉽고, 게다가 안륜근이 위축 되면서 눈 밑 지방이 돌출 되거나 애교살이 사라지는 등 원치 않은 현상이 생길 수 있으므로 무리한 시술은 피하는 것이 좋고, 눈 밑 주름의 정도와 눈 밑 지방, 애교살의 여부 등을 복합적으로 고려하여 정확한 위치에 적절한 용량만을 주입하는 것이 매우 중요하다. 

 

노화로 인해 서서히 떨어지는 피부 탄력은 눈 밑 부위에서 만큼은 아주 치명적이다. 얼굴 피부 중에서도 가장 얇은 부위가 바로 눈꺼풀이기 때문인데 탄력이 아주 조금만 감소하더라도 눈 밑에는 잔주름이 심하게 생기게 된다. 따라서 피부 탄력이 떨어지지 않도록 평소에 올바른 생활 습관을 갖고, 필요하다면 피부과 시술을 통해서 탄력을 올려주는 것도 매우 중요하다. 

 

과도한 음주나 흡연, 지나친 스트레스는 피하고 충분한 수면을 취해야 하는 것은 당연하며 간혹 엎드려서 팔을 괴고 자거나 베개에 얼굴을 파묻고 자는 경우가 있는데 취침 중 밤새 피부가 눌리면서 주름이 더 악화될 수 있으므로 똑바로 누워 자는 습관이 필요하다. 

 

그리고 피부 콜라겐 합성에 도움이 되는 비타민A가 많이 함유된 음식을 챙겨먹는 것도 좋은 방법이다. 비타민A는 대표적으로 계란, 당근, 치즈, 생선 등에 많이 들어있다. 

 

비타민A가 풍부한 식품들.

 

이미 피부 탄력이 많이 떨어져서 생활습관을 고치는 것만으로는 눈 밑 주름이 해결되지 않는다면 피부과 시술을 고려해 볼 수 있다. 눈 밑 부위의 피부 탄력을 올려주는 가장 대표적인 시술로 는 ‘아이써마지’와 ‘아이리쥬란’이 있다. 써마지는 피부과 전체를 대표할 수 있을 만큼 아주 유명한 리프팅 시술인데, 고주파를 이용하여 피부의 콜라겐 합성을 도모하고 이를 통해 피부 탄력 및 노화를 개선하는 시술이라고 할 수 있다. 

 

써마지 중에서도 눈꺼풀과 같이 아주 얇은 피부를 대상으로 제작된 특수 팁을 이용한 시술을 아이써마지라고 부르는데 단일 시술 중에서는 눈 밑 주름의 해결할 목적으로 매우 효과가 좋은 시술이다. 

 

실제로 아이써마지를 적용하여 얼마만큼의 주름 개선이 이루어지는 지를 평가한 연구결과가 있는데 20명의 성인을 대상으로 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀에 아이써마지를 시술하고 6개월이 지난 시점에서 전후 변화를 평가한 결과, 눈 밑 주름에 있어서는 ⅔에서 50% 이하의 타이트닝 효과가 있었다고 한다.  

 

 

위의 연구가 2007년에 발표 되었다는 점을 감안한다면 현재는 훨씬 더 발전된 4세대 써마지, 써마지 FLX가 사용되고 있으므로 보다 나은 결과가 있을 것으로 예상된다. 마찬가지로 아이리쥬란 또한 피부 탄력을 개선하여 눈 밑 주름 해결에 도움을 줄 수 있는데 아이리쥬란에 들어있는 연어 DNA 유래의 PN 성분은 세포 성장과 재생을 촉진하고 콜라겐 합성을 돕는 역할을 한다.  

 

또한 연구는 27명의 환자를 대상으로 2주 간격으로 3회 리쥬란을 시술한 다음 눈가 주름의 변화를 관찰했는데 시술 후 최대 16~28주가 지난 시점까지도 눈가주름에 개선 효과가 유지되는 것을 관찰하였고 진피층의 밀도 또한 증가한 것을 확인되었다. 이러한 결과는 충분히 눈 밑 주름에도 적용 가능하다고 생각해볼 수 있다. 

 

다만 아이써마지나 아니리쥬란의 경우 시술 중 통증이 꽤 심한 편이고 특히 아이써마지의 경우 눈꺼풀 화상의 위험이 있기 때문에 굉장히 주의해서 시술을 받아야만 한다. 만약 통증이 두렵거나 부작용에 대한 걱정이 크다면 상대적으로 통증이 덜하고 안전한 시술인 ‘튠아이즈’와 같은 시술을 고려해보는 것도 괜찮다. 

 

예를 들어 아토피 피부염을 오래 앓은 사람의 피부를 보면 일반적인 피부에 비해 훨씬 더 주름이 심한 것을 확인할 수 있는데 모든 종류의 피부염은 피부를 손상시키고 건조하게 만들기 때문에 주름을 악화시킬 수밖에 없기 때문이다. 

 

아토피 피부염으로 인해 눈 밑 주름이 심해질 수 있으니 먼저 병원 진료를 받는 것이 좋다.

 

대표적으로 눈 밑 주름에 영향을 미치는 질환은 아토피피부염 외에도 알레르기성 결막염 등이 있는데 만약 눈 주변 피부가 수시로 붉어지거나 가렵다면 알레르기 반응일수 있으므로 병원 진료를 받아보는 것이 좋다. 

 

이러한 염증성 질환이 제대로 해결되지 않거나 방치되면 대부분 되돌리기 어려울 만큼 심한 눈 밑 주름으로 이어지기 때문에 적극적인 치료는 필수이며 특정 질환을 갖고 있지 않더라도 평소 눈을 자주 비비거나 눈곱을 수시로 떼어내는 습관 등은 피부 마찰에 의한 자극으로 염증을 유발하여 눈 밑 주름을 악화시킬 수 있다. 안구건조증이 심하거나 콘택트렌즈를 사용할 때도 이물감과 불편감으로 인해 눈을 자꾸 만지게 되는 경우도 있다. 

 

따라서 눈 밑 부위에 염증이 생기지 않도록 최대한 눈 주변을 손으로 건드리지 말고 피부자극을 피하도록 하는 것이 좋으며 특히 눈꺼풀의 염증은 단순히 주름에서 끝나는 것이 아니라 색소침착으로 이어지면서 다크서클의 중요한 원인이 되기도 하니 반드시 해결하고 예방하는 것이 중요하다. 

 

건조한 피부에 주름이 잘 생긴다는 사실은 누구나 잘 알고 있다. 피부에 수분이 부족하면 주름이 생기는데 특히 눈꺼풀 부위는 다른 피부에 비해 피지선이 거의 발달되지 않아 수분을 유지하기 어렵고 매우 건조할 수밖에 없으므로 평소에는 눈 밑이 건조해지지 않도록 유분감이 충분한 아이크림을 사용하는 것이 좋다. 

 

 

아이크림에 포함된 비타민C, 레티놀, 펩타이드 등은 콜라겐 합성에 도움을 주고 세라마이드와 히알루론산은 피부의 수분이 유지될 수 있도록 도와준다. 다만 바를 때 비비듯이 바르지 말고 가볍게 톡톡 두드려서 흡수시켜 주는 것이 좋다. 평소에 물을 많이 마시고 가습기나 젖은 빨래 등을 이용하여 주변 환경의 습도를 잘 유지하는 것도 중요하다. 또한 사우나, 찜질방 등의 뜨거운 열기는 피부의 수분을 빼앗아 가므로 가급적 피하는 것이 좋다. 

 

피부 건조감이 너무 심한 경우에는 아이리쥬란을 고려해 볼 수 있다. 주입량과 시술 반복 횟수에 따라 차이는 있겠지만 앞서 언급한 연구에 따르면 2주 간격, 3회 시술 시 약 10% 이상의 보습 효과가 있었다고 하고 또 다른 연구에서는 2주 간격, 4회 시술 시 10~20% 내외의 보습 효과가 있었다고 한다.  

 

아이리쥬란은 단순히 즉각적인 보습 효과를 넘어서 수개월 이상 장기적인 효과가 유지된다는 점에서 심한 건조성 피부에는 매우 효과적이다. 그 외에도 피부과에서 시행할 수 있는 각종 보습 관리 프로그램들이 눈 밑 주름을 유발하는 건조함 해소에 많은 도움을 줄 수 있다. 

 

눈 밑 주름의 원인은 워낙 다양하기 때문에 그에 따른 적절한 관리나 시술을 받아야만 해결이 가능하다. 만약 시술이 필요한 경우라면 눈 밑 부위는 부작용이 쉽게 발생하는 부위이기 때문에 신중하고 정교한 시술이 필수적이다. 아무래도 만족스러운 결과를 위해서는 눈 밑 주름의 해부학적, 구조적 특징을 잘 알고 있는 숙련된 전문의에게 시술받는 것이 바람직하다.