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탄수화물 식품을 많이 먹어도 '비알코올성 지방간'이 올수도 있다! 흰쌀밥, 라면, 빵, 칼국수 등 면류 음식은 한국인들이 식사 때에 주로 먹는 음식들이다. 이런 탄수화물 위주의 식습관, 특히 하루 섭취 열량의 70% 이상을 탄수화물로 채우는 사람은 장내 미생물 다양성에 변화가 생기고 ‘비알콜성 지방간 질환’(NAFLD)의 발병 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 지난 6월 13일, 서울 보라매병원 소화기내과 ‘김 원’ 교수가 최근 이 같은 연구 결과를 얻었다고 발표했다. 비알콜성 지방간 질환은 간에 과도한 지방이 쌓여 생기는 질환으로 과음으로 인해 간 속에 지방 합성이 촉진되는 알코올성 지방간과는 달리, 비알콜성 지방간은 ‘과도한 열량 섭취’로 인해 간 전체의 5% 이상 지방이 축적된 경우를 말한다. 특별한 증상은 없지만 방치할 경우 간 섬유화나 간경변증을 거쳐.. 2022. 6. 14.
녹차추출물인 카테킨, 잘못 섭취하면 간에 독이 쌓인다! 녹차추출물은 녹차를 농축시켜 추출물 형태로 만든 것인데 녹차 추출물에는 폴리페놀, 카페인, 다당류, 베타카로틴, 사포닌, 비타민 등 우리 몸에 유익한 다양한 성분들이 함유되어 있다. 이중에서 녹차의 효능 중에 가장 많이 차지하는 것이 바로 폴리페놀류의 ‘카테킨’이라는 성분인데 카테킨은 성분을 다시 EC, ECG, EGC, EGCG 이렇게 4종류로 구분된다.  간독성이슈 때문에 반드시 지켜야 하는 녹차추출물의 섭취량 실제로 이 카테킨 4종류에서도 녹차의 약 50% 가까이 차지하는 성분은 바로 EGCG이고 이 EGCG의 효능이 가장 강력한 것으로 알려져 있으며 또 엄밀히 따져서 녹차추출물, 카테킨, EGCG는 서로 같은 성분이 아니다. 그렇기 때문에 함량도 동일하게 비교하면 안 된다는 것이다. 예를 들어 .. 2022. 6. 14.
한국 방산에 대한 폴란드의 사상 최대의 일괄 계약! 한국 방산업계 사상 최대 일괄 계약에 기대가 모아지고 있다. 폴란드 국방장관에 이어 실무진이 잇달아 한국을 방문해 대규모 계약이 임박했음을 보여주고 있으며 폴란드는 K2 전차, FA-50 경공격기, K-9 자주포 도입을 서두르고 있을 뿐만 아니라 국산 중거리지대공 유도미사일 ‘천궁-Ⅱ(M-SAM2)’에도 높은 관심을 갖는 것으로 알려졌다. 지난 6월 13일 한국 방산업계는 지난주 방한한 폴란드 군 지원단이 천궁-Ⅱ에 관심을 보이면서 생산 업체인 LIG넥스원에 들린 것으로 전해졌다. 폴란드 국방부가 천궁에 관심을 갖는 이유는 도입하기로 결정했던 미국의 패트리어트 지대공 유도미사일 PAC-3 MSE의 납기가 지연되고 있기 때문인데 폴란드는 2017년 미국으로부터 PAC-3 요격미사일 208기를 도입하고 20.. 2022. 6. 14.
할리우드 여배우 징톈이 한국의 서울에서 포착되었다! “할리우드 여배우 ‘징톈’ 한국의 서울에서 포착” 미국의 한 언론 매체가 징톈에 대한 속보를 내보내며 사용한 표현이다. 한국에서는 조금 생소할지는 몰라도 중국의 미녀 배우 징톈은 ‘콩-스컬 아일랜드,’ ‘그레이트 월,’ ‘퍼시픽림-업라이징’ 등 수많은 작품에 출연하며 세계적인 인기를 누리던 배우였다. 그녀는 최근 갑작스럽게 활동을 중단하며 팬들을 걱정시켰는데 그도 그럴 것이 데뷔 때부터 많은 인기를 누렸던 징톈은 지금까지 활동을 쉬었던 적이 없었기 때문이다. 그런 그녀가 한국의 서울에서 발견되자 중국을 비롯한 전 세계 네티즌들이 깜짝 놀랐다. 그리고 징톈이 베이징에 있던 자신의 저택까지 매각했다는 사실이 알려지자 해외 네티즌들은 “징톈이 중국을 떠나 한국에 정착하는 것 같다,” “중국 최고 여배우가 한국.. 2022. 6. 14.
나사(NASA)가 드디어 UAP 전담 연구팀을 꾸렸다! 최근 미국 국방부는 미확인 비행 물체의 존재를 공식 인정했으며 이와 동시에 공식 명칭을 ‘미확인 비행 물체’(UFO: Unidentified Flying Object)에서 ‘미확인 공중 현상’(UAP: Unidentified Aerial Phenomenon)으로 변경 했다. 또한 그동안 기밀로 취급되었던 UAP의 영상이 공개되기도 했는데 공개된 영상에는 인류의 기술이나 생물학적으로 불가능한 방식으로 움직이는 비행 물체들이 나타나 있었다. 그리고 미 국방부는 이러한 현상들에 대해서 자신들도 도저히 설명할 수 없다고 털어 놓기도 했다. 그런데 얼마 전 이 UAP 현상을 자신들이 직접 연구 해보겠다는 사람들이 나타났다. 이 사람들의 정체는 바로 나사(NASA)의 과학자들이었다. UAP는 아주 오랫동안 음모론의.. 2022. 6. 14.
지금 중국에서는 위구르 무장투쟁이 들불처럼 번지고 있다. 중국 인민해방군 소속의 서부전구, 이들은 위구르와 티베트 지역을 책임구역으로 하는 거대한 규모의 군부대인데 최근 서부전구를 위협하는 세력이 나타나 중국의 고민이 커지고 있다. 서부전구에 배속되어 신장 지역의 방공 임무를 부여받은 제84 방공부대가 미상의 군사조직에게 피습당해 거대한 폭발을 일으키며 많은 사상자를 낸 것이다. 이후 진행된 중국 제3정보정찰여단과 제3삼정보보안여단의 합동조사 결과 밝혀진 습격 부대의 정체는 ‘동튀르키스탄 이슬람 운동 세력’으로 위구르 독립운동 세력 중 가장 거대한 세력을 자랑하는 조직이었다고 한다. 그들의 정체가 알려지자 신장 지역에서 수많은 갈등이 불거져 나오기 시작했다. 동튀르키스탄 이슬람 운동의 적극적 무장투쟁에 자극을 받은 위구르인들과 이를 선제적으로 진압하려는 중국 .. 2022. 6. 13.
비타민과 영양제, 복용 시간을 알고 섭취하면 더 효과적! 비타민C, 루테인, 오메가-3 등 현대인들이 매일 챙겨 먹는 영양제들의 종류는 매우 다양하다. 이러한 영양소들이 최대의 효과를 내서 건강에 좋은 영향을 주려면 언제 섭취하는 것이 좋을까?  지용성 비타민과 영양제 1. 비타민A/D/E/K- 기름에 잘 녹는 성질을 가진 지용성 비타민A, D, E, K는 식사 직후에 먹어야 흡수가 잘 된다. 특히 아침보다 식사량이 많은 점심이나 저녁 식사 후에 먹으면 영양소 대사가 원활해져 섭취 효과를 더욱 높일 수 있다. 미국 클리블랜드 클리닉에서 진행한 연구 결과에 의하면 비타민D를 주사로 투여해도 잘 치료되지 않던 비타민D 결핍증 환자에게 하루 중 제일 식사량이 많을 때 비타민D 보충제를 복용하게 했더니 경과가 좋아졌다고 한다. 2. 오메가-3 지방산- 오메가-3 지.. 2022. 6. 13.
친러 독일이 이제는 반러시아 전선의 선봉장으로 나섰다! 우크라이나 침공으로 러시아는 세계를 적으로 돌렸다. 그 중에서도 특히 눈에 띄는 국가는 바로 독일인데 국제질서가 침공 전후로 완전히 재편되고 있는 가운데 그동안 친러시아 정책을 펼쳐온 독일이 반러시아 전선의 선봉장으로 나섰다. 독일은 제2차 세계대전을 일으킨 전범국이란 오명 때문에 그동안 방위 문제에 소극적인 모습을 보여 왔지만 러시아와 우크라이나의 전쟁을 계기로 독일이 완전히 바뀐 것인데 방위비를 대폭 늘리며 대대적으로 재무장한 데 이어 발트3국 정상들을 만나 동맹국은 반드시 방어하겠다고 밝히며 적극적인 외교를 펼치고 있어 더 이상 예전의 독일이 아닌 것이다. 지난 6월 7일, 올라프 숄츠 독일 총리는 리투아니아의 수도 빌뉴스에서 발트해 국가 정상들과 회담 후 기자회견에서 “우리는 나토 영토가 공격받는.. 2022. 6. 13.

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