Knowledge & useful information238 의외로 미세 플라스틱이 다량 검출되는 음식!? 최근 배달 음식 주문량이 늘어나면서 플라스틱 쓰레기 배출량도 덩달아 증가하고 있으며 식품을 통해서도 하루 평균 16.3개의 미세 플라스틱이 체내로 들어오는 것을 확인했다는 연구 결과까지 발표되고 있다. UN 환경계획 한국협회에 따르면 매년 800만 톤 이상의 플라스틱이 바다로 버려지고 있으며 엄청난 양의 플라스틱은 돌고 돌아 결국 우리의 식탁 위에 올려지고 있다며 경고하고 있다. 이는 미세 플라스틱이 우리 몸에 들어가면 발암성 물질로 바뀌며 각종 질병을 유발하고 최악의 경우 암으로 발전할 수도 있기 때문이다. 최근 식품의약품 안전평가원은 2020~2021년까지 국내에 유통된 식품 11종, 102개 품목의 최근 5년간 플라스틱 오염도와 섭취량을 바탕으로 인체 노출량을 조사한 결과, 식품에서 상당수 미세플라.. 2023. 1. 19. 숙면을 방해하는 음식 5가지와 숙면에 도움을 주는 음식 4가지! 사람은 살면서 인생의 약 ⅓ 정도 잠을 잔다고 한다. 수면은 지친 몸과 뇌를 회복시킬 뿐만 아니라 손상된 세포를 복구하고 고갈된 에너지를 보충하는 등 다양한 기능을 한다. 하지만 요즘 불면증을 호소하는 사람들이 크게 늘고 있다. 이렇게 잠을 충분히 자지 못하게 되면 고혈압이나 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환에 발병률을 높일 뿐만 아니라 각종 암 발병률을 높이고 우울증이나 불안감, 초조함 등 정서에도 큰 영향을 끼치게 된다. 이로 인해 많은 사람들이 불면증을 벗어나기 위해 숙면에 도움을 준다고 알려진 음식들을 열심히 먹고 있지만 사실 이러한 음식들은 오히려 불면증을 더욱 악화시킬 수 있다고 한다. ※숙면에 방해되는 음식 ➊ 우유- 많은 사람들이 취침 전에 우유를 데워 먹으면 숙면에 도움이 되는 .. 2023. 1. 18. 액상과당을 섞은 가짜 벌꿀이 치매를 유발한다! 현대의학 기술이 발달하고 있음에도 불구하고 여전히 치매는 치료하기 힘든 질병으로 여겨지고 있다. 우리나라는 이미 60세 이상 인구가 전체 14%를 넘은 고령사회에 진입했으며 15분에 1명꼴로 치매 환자가 발생하는데 이는 세계 최고 수준의 치매 환자 증가 속도라고 한다. 건강보험 심사평가원에 따르면 2019년 65세 이상 추정 치매환자 수는 약 79만 명으로 2024년에는 100만 명, 2039년이 되면 200만 명을 넘을 것으로 추정하고 있다. 따라서 평소 부모님의 건강상태를 유심히 살펴 치매 조기발견 및 조기 치료가 필요하다고 한다. 최근 건강식품으로 잘 알려진 벌꿀이 치매와 당뇨를 유발하는 액상과당 범벅이라는 사실이 밝혀지면서 사회적으로 큰 충격을 주고 있다. 벌꿀은 맛과 향도 좋지만 이미 오래전부터.. 2023. 1. 17. 당뇨 직전 나타나는 증상과 정상 혈당으로 되돌리는 방법! 당뇨병 걸리기 바로 전 단계에 자주 발생하는 증상 6가지 ➊ 일어나서 고개를 숙여 아래를 내려다보았을 때 배가 나와 발끝이 보이지 않는다. ➋ 야간 취침 중 소변 때문에 화장실에 자주 간다.(야간뇨) ➌ 건망증이 점점 심해져 자주 깜빡깜빡 하는 것 같다. ➍ 식사 후 잠이 밀려온다.(식곤증이 심하다) ➎ 발끝이 저리는 증상이 있다. ➏ 식사를 했는데도 출출해 계속 간식을 먹는다. 위의 6가지 항목 중에 해당하는 항목이 많을수록 길게는 10년, 짧게는 바로 다음 달에 당뇨 판정을 받게 될 수도 있다. 하지만 아직 당뇨판정을 받지 않았다면 노력을 통해 정상적인 당 수치로 돌아올 수 있다. 즉, 아직 늦지 않았다는 말이다. 사실 위의 6가지 증상들은 겉으로 드러나는 당뇨의 증상들이며 바꿔 말하면 겉으로 드러나.. 2023. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 60 다음
