Knowledge & useful information238 여드름 피부에 좋은 비타민과 미네랄, 그리고 나쁜 비타민! 여드름과 비타민을 검색하면 가장 먼저 떠오르는 검색어는 비타민D이다. 비타민D는 여드름 분야에서 현재까지 가장 많이 연구되어 있는 비타민이라고 볼 수 있는데 많은 연구들에서 비타민D가 여드름에 도움이 될 수 있다고 밝히고 있다. 여드름을 개선하는 비타민과 미네랄 1. 비타민D- 한 연구에서는 여드름 환자의 혈중 비타민D 수치를 측정하고 비타민D를 보충 한 뒤에 여드름의 변화를 확인 하였는데 정상인에 비해 여드름 환자의 비타민D 수치가 현저하게 낮게 나타났고, 그 정도는 여드름의 중증도와 비례하는 것으로 나타났다. 또한 여드름 환자에게 3개월간 비타민D 보충제를 복용시키자 여드름의 염증 반응 지표인 IL-6, TNFα 수치가 감소되었다고 보고 하였다. 의학적 근거 수준이 매우 높은 한 메타 연구에서도 .. 2022. 6. 4. 얼굴에 좁쌀을 유발하는 피부 질환과 치료법 총정리! 얼굴에 오돌토돌 올라오는 좁쌀, 화장을 하거나 선크림을 바를 때에도 잘 커버 되지 않는 좁쌀 같은 피부 병변은 누구에게나 큰 고민거리라고 할 수 있다. 이는 한번 생기게 되면 거울을 볼 때마다 신경 쓰이기 마련이고 피지 덩어리나 좁쌀 여드름으로 생각해서 짜 봐도 쉽게 없어지지 않고 오히려 더 번지면서 악화되는 경우도 많다. 사실 얼굴에 올라오는 작은 좁쌀은 겉으로 보이는 모양새는 다 비슷하더라도 생각보다 심각한 피부 질환일수도 있는데 대수롭지 않게 여겼다가 큰 문제로 이어지는 경우도 있기 때문에 명확하게 구분하고 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. 얼굴 좁쌀을 유발하는 피부 질환의 종류와 치료 1. 한관종(Syringoma)- 눈밑, 눈가에 하얗게 올라온 좁쌀이 있다면 반드시 의심해 보아야 한다. 적게.. 2022. 6. 3. 쏘팔메토의 효능과 부작용, 이것만은 알고 먹자! 『쏘팔메토』는 대서양 해안에서 자생하는 ‘톱 야자’의 열매로 오래전부터 남성들이 건강을 위해 섭취해온 것으로 알려져 있다. 쏘팔메토라는 명칭은 톱 야자의 영문인 Sow palmetto를 말하며, 쏘팔메토/톱 야자가 모두 같은 말이다. 쏘팔메토의 기능성분명은 로드산(Lauric acid)이며 인체 적용시험을 통해 생리활성기능 성분으로 전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음을 인정받았다. 때문에 쏘팔메토 추출물은 전립선비대증 의약품 성분으로도 활용되고 있다. 쏘팔메토의 효능 1. 전립선 비대증 예방- 쏘팔메토는 로르산이라는 지방산을 함유하고 있는데 이 성분은 남성 호르몬인 테스토스테론을 전립선 비대의 원인이 되는 디하이드로테스토스테론으로 전환하는 효소의 활성을 억제하는 데 도움을 준다. 전립선 비대증은.. 2022. 6. 2. 식 후 한 잔에 가래를 녹여주는 차(茶) 3가지! 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물을 말한다. 가래가 생기는 원인은 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문인데 가래가 생기면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 불편함을 줄 수 있다. 가래 제거에 도움을 주는 차(茶) 3가지 1. 무꿀즙차- 예로부터 무는 기침과 가래, 천식 등 호흡기 건강 에 좋기로 유명했으며 동의보감에도 무는 맛이 매우면서 달고, 소화를 돕고, 기를 내리며, 담을 삭이고, 독을 풀어준다고 기록되어 있다. 특히 무의 풍부한 시니그린과 비타민C 성분은 기관지와 폐 건강에 큰 도움을 준다. 이 성분들은 기관지와 폐에 쌓인 염증과 독소를 배출하여 폐 건강은 물론 가래 제거에도 효과적이다. 이런 성.. 2022. 6. 2. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 60 다음
