Knowledge & useful information238 발뒤꿈치의 하얗게 갈라진 각질, 효과적으로 없애는 방법! 아직 건조한 날씨 때문에 몸에 있는 수분이 빨리 날아가 버려서 여기저기가 가렵고 각질도 잘 쌓이게 되는데 발바닥에는 피지선이 없어서 다른 부위보다 더 건조하고 각질이 쌓이기 쉽고 특히 중년이 되면서 발뒤꿈치 각질이 더 심해지는 것은 나이가 들면서 몸속의 수분 양 자체가 줄어들기 때문이다. 그리고 이제 곧 여름이 오고 여름은 샌들의 계절인데 발뒤꿈치의 하얗게 갈라진 각질은 매우 신경 쓰이며 보기에도 민망하다. 우리 몸에서 심장과 가장 멀리 떨어져있는 발이 따뜻하면 몸 전체에 혈액순환이 잘 된다는 의미이고 반대로 혈액순환이 잘 되지 않으면 손끝이나 발끝과 같은 말단 부분이 차가워지게 되는 것은 혈액순환이 잘 안되고 있다는 의미로 이렇게 되면 신체 재생능력이나 회복 능력이 떨어져 노폐물이 쌓이고 발뒤꿈치가 갈.. 2022. 6. 9. 아침식사로 감자와 계란을 먹으면 우리몸에 생기는 변화! 감자는 땅속의 사과라 불리며 맛과 영양이 모두 풍부한 음식이다. 감자에 풍부한 각종 비타민과 단백질 그리고 필수아미노산 등의 성분들은 우리 건강에 큰 도움을 주는데 이런 감자도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있다. 아침식사로 감자와 함께 먹으면 좋은 음식 아침 식단에 감자와 계란을 같이 올린다면 서로의 장점은 더욱 높이고, 단점은 보완할 수 있다. 계란과 감자에는 질 좋은 단백질이 풍부하며 계란에 없는 비타민C는 감자가 보충해 주는 데 감자의 비타민C는 삶아도 쉽게 파괴되지 않으며 세포 손상을 막고 염증 완화에도 도움을 준다. 그 이외에도 각각의 영양소들이 시너지 효과를 발휘해서 건강상 이점을 극대화 할 수 있다. 감자와 계란의 효능 1. 치매 예방- 계란과 감자에는.. 2022. 6. 9. 여드름&모낭염의 구분과 차이점 그리고 효과적인 치료법은?! 얼굴에 생기는 트러블 중에 가장 흔한 것이 여드름과 모낭염이다. 이 두 가지 질환은 겉보기에는 비슷하지만 발생하는 원인이나 치료방법이 다르기 때문에 반드시 구별해야만 한다. 자칫 진단을 잘못하여 잘못된 치료를 받게 되면 오히려 증상이 악화될 수도 있기 때문이다. 여드름과 모낭염의 차이점 여드름- 모공 안에 피지가 과도하게 생성되거나 잘 배출되지 않아 생기는 질환이다. 모공의 안쪽 피지선에서 만들어진 피지는 모공을 따라 피부 밖으로 배출이 되는데 피지가 너무 많이 생성되거나 각질, 화장품, 노폐물 등으로 모공이 막혀 피지가 잘 배출되지 않으면 모공 속에 피지가 쌓이면서 여드름이 생기게 된다. 단순히 피지 덩어리만 쌓여 있으면 좁쌀 여드름, 염증이 생기면서 빨갛게 튀어나오면 화농성 여드름이라고 하는데 이.. 2022. 6. 6. 혈압과 혈관 건강에 큰 도움을 주는 5가지 식품! 고혈압은 심장질환의 대표적인 원인이며 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 높은 압력 자체만으로 심장과 전신에 있는 동맥에 부담을 주어 심혈관계의 기능을 떨어뜨리기도 하는데 이런 고혈압을 해결하기 위해서는 적당한 운동과 함께 매일 먹고 마시는 식습관의 변화가 중요하다. 혈압과 혈관에 큰 도움을 주는 5가지 식품 1. 비트- 붉은색 뿌리채소인 비트는 세포 손상 억제와 항산화 작용이 우수하다. 특히 비트에 풍부한 무기 질산염과 베타인 성분은 심혈관 건강에 큰 도움을 주는데 런던 퀸메리 대학교의 연구에 따르면 4주간 비트를 꾸준히 섭취한 실험 군은 대조군에 비해 혈관 확장 기능이 20% 개선되었으며 대부분 혈압이 정상 범위 내로 돌아왔다고 밝혔다. 또한 비트는 칼륨도 풍부해서 혈압을 올리는 나트.. 2022. 6. 5. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 60 다음
