본문 바로가기

전체 글511

한국의 노래방에 푹 빠진 할리우드 스타 '알리시아 비칸데르' 한국은 세계에서 가장 노래방 문화가 발달한 국가로 유명하다. 물론 노래방이 한국에만 있는 것은 아니지만 거의 대부분의 나라에서 노래방은 존재조차 모르는 사람이 많은 마이너 문화에 불과하다. 일본이나 중국처럼 드물게 노래방의 인기가 높은 나라조차도 노래방을 대부분 불건전한 업소로만 인식하고 있는 것이 현실이라고 하는데 그나마 한국은 남녀노소 누구나 즐기는 건전한 노래방 문화를 가지고 있다고 생각한다. 이러한 한국의 노래방 문화에 푹 빠진 할리우드 배우가 있어 화제를 모으고 있다. 그녀의 이름은 ‘알리시아 비칸데르,’(Alicia Vikander) 퓨어, 툼레이더, 데니쉬 걸 등 다양한 작품에 출연하며 세계적인 스타로 떠오른 배우이며 베를린영화제, 크리스틱 초이스 시상식, 아카데미 시상식을 모두 휩쓸며 할리.. 2022. 6. 6.
여드름&모낭염의 구분과 차이점 그리고 효과적인 치료법은?! 얼굴에 생기는 트러블 중에 가장 흔한 것이 여드름과 모낭염이다. 이 두 가지 질환은 겉보기에는 비슷하지만 발생하는 원인이나 치료방법이 다르기 때문에 반드시 구별해야만 한다. 자칫 진단을 잘못하여 잘못된 치료를 받게 되면 오히려 증상이 악화될 수도 있기 때문이다.  여드름과 모낭염의 차이점 여드름- 모공 안에 피지가 과도하게 생성되거나 잘 배출되지 않아 생기는 질환이다. 모공의 안쪽 피지선에서 만들어진 피지는 모공을 따라 피부 밖으로 배출이 되는데 피지가 너무 많이 생성되거나 각질, 화장품, 노폐물 등으로 모공이 막혀 피지가 잘 배출되지 않으면 모공 속에 피지가 쌓이면서 여드름이 생기게 된다. 단순히 피지 덩어리만 쌓여 있으면 좁쌀 여드름, 염증이 생기면서 빨갛게 튀어나오면 화농성 여드름이라고 하는데 이.. 2022. 6. 6.
한국 방위산업체의 단골손님이 된 폴란드! 러시아의 우크라이나 침공 이후 가장 먼저 피란민을 받아들이고, 가장 먼저 우크라이나 측에 전차, 자주포, 대전차로켓포 등 무기류 지원에 나선 국가는 바로 폴란드이다. 폴란드는 우크라이나와 국경을 맞대고 있으며 많은 폴란드인이 러시아의 침공 가능성을 우려하고 있다. 실제로 러시아가 우크라이나 서부 도시인 르비우 등을 공격하면서 폴란드 국경에서 불과 몇 십 km 떨어진 곳에 러시아군 미사일이 떨어지기도 했다. 이런 가운데 폴란드 국방장관이 한국무기 수입을 염두에 두고 한국을 방문했다. 지난 5월 31일 방산업계에 따르면 ‘마리우스 부와슈차크’ 폴란드 국방장관은 이날 KAI, 한화디펜스, 현대로템을 방문해 수출 관련 논의를 진행했다고 한다. 앞서 부와슈차크 장관은 전날 이종섭 국방장관, 강은호 방사청장과 회동.. 2022. 6. 6.
합법적으로 건강보험료를 줄일 수 있는 6가지 방법! 올해(2022) 건강보험료가 직장가입자였다가 지역가입자로 전환되는 경우, 여러 가지 이유 때문에 많은 사람들이 건강보험료 폭탄을 맞을 수 있다고 한다. 특히 직장을 그만두고 창업을 했다거나 은퇴 또는 실직으로 인해 수입이 없는 사람들, 현재 자영업을 하고 있지만 소득이 줄어들었거나 휴-폐업을 한 경우, 그리고 기존에 피부양자로 등록되어있어서 건강보험료를 납부하지 않았던 사람들이 피부양자에서 탈락되어 지역가입자로 전환될 때, 건강보험료에 대하여 생각하지 않으면 보험료 폭탄을 맞을 수도 있다는 것이다. 하지만 다행이도 합법적인 범위 안에서 건강보험료를 줄일 수 있는 방법이 있다.  건강보험료 산정방법과 개본개념 먼저 건강보험료의 이해를 돕기 위해 건강보험료 산정방법 및 기본개념 3가지에 대하여 간단하게 말.. 2022. 6. 6.
혈압과 혈관 건강에 큰 도움을 주는 5가지 식품! 고혈압은 심장질환의 대표적인 원인이며 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 높은 압력 자체만으로 심장과 전신에 있는 동맥에 부담을 주어 심혈관계의 기능을 떨어뜨리기도 하는데 이런 고혈압을 해결하기 위해서는 적당한 운동과 함께 매일 먹고 마시는 식습관의 변화가 중요하다.  혈압과 혈관에 큰 도움을 주는 5가지 식품 1. 비트- 붉은색 뿌리채소인 비트는 세포 손상 억제와 항산화 작용이 우수하다. 특히 비트에 풍부한 무기 질산염과 베타인 성분은 심혈관 건강에 큰 도움을 주는데 런던 퀸메리 대학교의 연구에 따르면 4주간 비트를 꾸준히 섭취한 실험 군은 대조군에 비해 혈관 확장 기능이 20% 개선되었으며 대부분 혈압이 정상 범위 내로 돌아왔다고 밝혔다. 또한 비트는 칼륨도 풍부해서 혈압을 올리는 나트.. 2022. 6. 5.
항 암과 혈관 건강 그리고 염증에 효과적인 참외청 만들기! 향긋하고 달콤한 ‘참외’는 날이 따뜻해지면 나오기 시작하는 과채류이다. 참고로 참외는 땅에서 자라 과일인지 채소인지 헷갈리지만, 한국에서는 채소로 분류한다. 정확히는 과채류에 속하며 박과 식물이므로 수박, 오이, 호박 등과 친척이며, 멜론의 품종 중 하나로 보고 있다. 제철은 여름이지만 비닐하우스에서 1년 내내 재배가 가능하다. 참외의 효능 참외에는 각종 비타민과 엽산, 베타카로틴 등 다양한 영양소도 풍부한데 이런 참외도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있다. 대표적인 알칼리성 과채류인 참외는 몸의 산성화를 방지하여 염증 완화에 큰 도움을 준다. 또한 참외 껍질과 꼭지에 풍부한 ‘쿠쿠르비타신’ 성분도 염증 억제에 탁월한 효능이 있는데 국제약리학회지(JOP)의 자료에 따르면 쿠쿠르비타신이.. 2022. 6. 5.
미역의 효능과 미역을 건강하게 먹을 수 있는 방법 5가지! 미역은 매우 유명한 건강식품이다. 칼로리는 극히 적고 비타민과 무기질, 칼슘과 철분 등이 풍부해 바다의 우유, 바다의 채소로 불리는데 일반 채소보다 영양소 함유량이 우수하며 요오드 성분이 많아 출산 시 산모의 혈액을 보충해 주며 여성이 생리할 때 부족해진 철분을 보완해 주기도 한다. 미역 표면의 미끈미끈한 물질은 ‘알긴산’이라는 것인데 알긴산은 미역, 다시마 등 갈조류에 존재하는 다당류 천연 식이섬유로 섭취하면 위 속에서 갤 상태로 변한 뒤 수분을 흡수하여 부피가 팽창해 음식물의 위 배출 시간을 늘려 공복감을 줄이고 포만감을 느끼게 해주며 미세먼지 속 중금속 등을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 기능이 있어 미세먼지로 인한 독성을 해독하는 데도 많은 도움이 된다고 알려져 있다.  미역의 효능 1. 피를 맑.. 2022. 6. 5.
바나나 숙성 정도에 따른 영양성분의 변화와 효능! 미국의 식품매체 ‘푸드 네비게이터’(Food Navigator)는 2018년에 주목받을 식품 재료 중 하나로 ‘그린 바나나 가루’(Green banana flour)를 선정했다. 우리가 일반적으로 먹는 노란색 바나나가 아닌, 익지 않은 상태의 녹색 바나나를 말이다. 그린 바나나는 현재 유럽에서 소화기 건강에 관심이 많은 소비자들에게 인기를 끌고 있으며 미국에서도 다양한 ‘글루텐 프리 제품’에 사용되고 있다. 국내에서는 잘 먹지 않는 그린 바나나가 해외에서 주목받는 이유는 다이어트를 하거나 건강관리에 신경 쓰는 사람들에게 그린 바나나는 인기 간식이기 때문이다. 간편하게 먹을 수 있고 칼륨과 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 효과적이다. ※사람마다 바나나의 숙성 선호도가 다른데 흥미롭게도 바나나의 숙성에 따라 .. 2022. 6. 5.

티스토리툴바