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이석증의 발병과 재발 원인 7가지! ‘이석증’(otolithiasis)은 갑자기 발생하는 것이 특징으로 중상은 주위가 빙글빙글 돌고, 속이 좋지 않고 울렁거리며 심한 경우에 구토까지 나타나는 어지럼증 질환 중 가장 흔한 질환으로 우리나라 사람들 중에 적으면 17%, 많으면 42% 정도로 경험하고 있다. 이석증의 정식 이름은 ‘양성 돌발성 체위성 현훈’으로 이름이 너무 길고 복잡해 대부분 이석증이라고 부른다. 이석증은 귀의 안쪽에 있는 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하는 전정기관 속에서 평형기능을 담당하는 이석인 조그마한 조각이 이탈되어 그 주위에 있는 반고리관에 들어가면서 생기는 질환이다. 이렇게 조그마한 이석이 반고리관에 들어가게 되면 가만히 앉아 있을 때는 괜찮지만 눕거나, 일어날 때 그리고 고개를 갑자기 돌릴 때 반고리관 안에서 이석이.. 2023. 1. 14.
셀프 염색 시 주의할 점 3가지와 무독성 염색약 추천! 나이가 들면 누구나 생기는 흰머리, 흰머리는 자연스러운 것이니 그냥 내버려두는 사람들도 있지만 요즘은 나이가 들어도 외모를 가꾸는 사람들이 많아지면서 염색을 많이들 하고 있다. 실제로 염색을 하면 적게는 5년, 많게는 10년까지 젊어 보일 수 있다. 그런데 염색을 매번 미용실 가서 하는 것도 귀찮고 돈도 많이 들어 마트 또는 약국에서 염색약을 구입해 집에서 직접 염색 하는 사람들도 많은데 셀프 염색 시 반드시 주의할 점이 있다. 집에서 셀프 염색할 때 꼭 알아야 할 내용 3가지 ➊ 염색하기 하루 전 머리 감지 않기- 염색 하루 전 머리를 감으면 안 되는 이유는 두피에서 나오는 피지가 독한 염색약으로부터 두피를 보호해주기 때문이다. 따라서 염색하기 직전에 머리를 감는다는 것은 두피에 이미 발라져 있는 천연.. 2023. 1. 12.
대파를 오랫동안 비교적 신선하게 냉장실에 보관하는 방법, 3가지! 대파를 가장 맛있게 먹을 수 있는 방법은 가급적이면 냉동실에 넣지 않고 냉장실에서 신선한 상태로 오랫동안 보관하는 것이 관건인데 요즘과 같은 고물가 시대에 아까운 대파를 시들거나 무르지 않게 비교적 신선하게 오랫동안 보관하는 방법이 있다. ➊ 대파 구입 후 1~2주 신선하게 보관하는 방법 대파의 줄기하고 입 부분을 따로 냉장 보관해야 한다. 그 이유는 대파의 흰 줄기 부분과 푸른 잎 부분은 수분 함량 차이가 있어 그대로 냉장실에 보관하게 되면 둘 중에 한 부분은 금방 상하기 때문이다. 대파를 그냥 실온에 노출된 상태로 보관하게 되면 푸른 잎 부분이 금세 말라서 시들어버리기 때문에 비닐봉지에 넣어 밀봉해서 보관하게 되는데 이렇게 되면 또 대파에 습기가 차서 이번에는 흰 줄기 부분이 금방 물러진다. 그렇기 .. 2023. 1. 10.
술 한 잔에도 얼굴이 붉어지는 사람들이 조심해야 할 질환!? 술을 마시면 얼굴이 붉어지는 이유는 ‘아세트알데하이드’를 분해하는 ALDH 효소가 결핍되어 있거나 부족하기 때문에 나타나는 현상이다. 술을 마시면 식도를 타고 내려가 위와 간을 거치면서 1차분해 과정을 통해 알코올이 아세트알데하이드로 변하게 된다. 그리고 2차분해 과정에서 ALDH 효소를 통해 알데하이드를 인체에 무해한 ‘아세트산’으로 변화시키는데 아세트알데하이드를 분해하는 ALDH 효소가 부족할 경우 독성이 강한 아세트알데하이드가 체내에 축적되고 그 부작용으로 얼굴이 붉게 변하는 것이다. 술 한 잔에도 얼굴이 붉어지는 사람들이 자주 받는 오해 중 하나가 바로 간이 나쁘다는 오해인데 하지만 대부분은 간 기능 자체와는 관련이 없으며 오히려 이런 사람들은 술을 조금만 마셔도 금방 몸이 불편해지기 때문에 평소.. 2022. 12. 1.
양파와 함께 먹으면 퀘르세틴 흡수를 극대화 시키는 식품! 양파는 혈관 청소부라 불릴 만큼 혈관 건강에 좋은 채소로 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮추는 퀘르세틴이 들어 있어 혈관 문제로 발생하는 각종 성인병 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 몸속 유해물질을 흡착해 제거해주며 지방 분해까지 도와주는 우리 몸에 유익한 식품이다. ※양파와 같이 먹으면 퀘르세틴의 흡수율을 극대화해서 고지혈증을 예방하고 개선하는데 도움을 주는 음식. ➊ 케일- 세계적인 슈퍼푸드로 유명한 케일은 비타민C가 풍부한 식재료 중 하나로 케일의 섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시켜 혈압을 조절하는 역할을 하는데 이러한 케일을 양파와 같이 먹는다면 혈압 안정은 물론 퀘르세틴의 흡수를 도와 고지혈증을 막는데도 효과적이다. 따라서 양파와 케일, 사과, 당근 등을 활용한 건강뉴스를 만들어 마신.. 2022. 12. 1.
남주혁의 1차 학폭에 이어 2차 학폭, 그리고 계속되는 폭로!? 남주혁의 1차 학폭에 이어 2차 학폭이 터졌다. 이번에는 좀 더 구체적이고 심각한 것으로 보이는데 간단히 요약하면 ⓵‘핫스팟 셔틀’(와이파이 셔틀)을 시켰다고 하는데 핫스팟 셔틀이란 스마트폰 데이터 비용을 아끼려는 일진들에게 핫스팟 기능으로 와이파이를 제공하는 것을 말한다. 그리고 요즘에는 이런 것들이 사이버 학폭으로 들어간다고 한다. 그리고 ⓶피해자 폰 빼앗아 사용하다가 선생님한테 걸리면 피해자 폰 갖다 냈고, ⓷피해자 폰으로 게임 과금까지 해 피해자가 과금한 금액을 달라고 하자, "내가 왜?"를 시전 했으며 남주혁 무리들이 ⓸인간 링을 만들어서 피해자를 그 안에서 억지로 싸우게 시켰다는 것이다. 하지만 피해자는 싸우기 싫어서 일방적으로 맞았다고 한다. 또한 ⓹3분 안에 빵 사오면 빵셔틀에서 벗어나게 .. 2022. 7. 2.
풍력 발전과 태양광 발전이 정말 친환경 발전 일까? 세계 주요국이 풍력, 태양광 등 친환경 재생가능 에너지로의 전환을 추진하고 있지만 이렇게 전환하는 데는 비용이 많이 들뿐만 아니라 꼭 친환경적이지만은 않다는 연구결과가 나왔다. 캐나다의 ‘경영과 지속가능성 저널’ 6월호에 실린 연구에서는 친환경 재생가능 에너지를 통한 전기 생산에 드는 총 비용과 그에 따른 투자 에너지수익률에 대해 분석했다. 이에 따르면 풍력이나 태양광은 기존 화석연료에 비해 저비용이 아니며 보급률이 오를수록 오히려 비용이 상승하는 것으로 나타났다. 연구 주요 저자이자 에너지 경제학자인 라스 쉐르니카우 박사는 지난 5월 한 유튜브 강연에서 “에너지 시스템이 환경에 미치는 영향은 ‘가치 사슬’ 전체를 봐야 한다”고 말했다. 가치 사슬은 기업 활동에서 부가가치가 생성되는 과정을 의미하는 용어.. 2022. 6. 27.
집에서 하는 눈 밑 주름 셀프 관리와 가장 효과적인 시술! 눈 밑 주름을 만드는 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘안륜근’이다. 이 근육은 안구를 덮고 있으면서 동시에 눈을 뜨고 감는 역할을 수행하는 근육인데 웃거나, 눈을 찡그리거나, 윙크를 하거나, 코를 찡긋할 때 이 근육이 강하게 수축하면서 눈 밑에 주름이 생기게 된다. 처음에 주름은 일시적인 현상으로 나타나지만 계속 찡그리는 표정을 반복하게 되면 찡그리지 않아도 주름이 패인 상태가 된다. 따라서 눈 밑 주름의 예방과 치료를 위해서는 반드시 안륜근의 과도한 수축작용을 억제하는 것이 필수적이다. 평소에 눈이나 코를 자주 찡그리는 습관을 갖고 있다면 이러한 습관을 스스로 고치려는 노력도 해야 한다. 물론 대부분은 무의식적으로 일어나는 행동이기 때문에 고치는 것이 쉽지 않은데 그럴 때는 피부과 시술(보톡스)을 받는 .. 2022. 6. 27.

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